La forma en que hablás influye directamente en lo que haces.
Tus palabras crean tu energía, tu emoción… y tu presencia frente a la cámara.

Muchas emprendedoras sienten vergüenza, inseguridad o bloqueo al grabarse, pero no se dan cuenta de que el problema empieza mucho antes: empieza en cómo se hablan a sí mismas todos los días.

Porque, como digo siempre: a las palabras no se las lleva el viento.

Este checklist no es para corregirte.
Es para que descubras si tu forma de hablar te está empoderando o todo lo contrario.

1. Palabras que te debilitan

(“intentar”, “capaz”, “después”, “si me animo”…)

⬜ Digo frases como: “Voy a intentar grabar”, “A ver si me sale”, “Quizás mañana”.
⬜ Hablo como si dependiera de la suerte o del día, no de mí.
⬜ Ya empiezo dudando antes de accionar.

Este tipo de lenguaje te deja en modo espectadora sin que lo notes.

2. Frases que te generan más miedo del necesario

⬜ Digo: “Seguro no voy a gustar”, “Van a hablar mal de mí”, “Me van a criticar”.
⬜ Me imagino escenarios peores de lo que realmente pasa.
⬜ Exagero mentalmente la crítica externa.

Tu mente se cree todo lo que decís… incluso si no es cierto.

3. Generalizaciones que te frenan

⬜ Digo: “Siempre me pongo nerviosa”, “Nunca me sale bien”, “Soy tímida”.
⬜ Hablo como si no pudiera cambiar nada.
⬜ Me describo como si fuera una verdad absoluta, sin revisar si hoy sigo siendo esa persona.

Cuando repetís algo muchas veces, lo convertís en tu realidad.

4. Frases sin contexto:

⬜ Digo: “No puedo grabarme”, “No soy buena en cámara”, “No me sale”.
⬜ No aclaro qué parte me cuesta (la voz, el inicio, qué decir, el juicio, la pose…).
⬜ Siento que todo es un problema es enorme, no me es posible separar en partes.

Cuando todo parece “un gran problema”, tu mente no sabe por dónde empezar.

5. Te pones excusas para no hacerte cargo de lo que en realidad estás sintiendo:

⬜ Digo: “No tengo buen celular”, “Mi casa no es linda para grabar”, “No tengo tiempo”.
⬜ Uso razones externas para no enfrentar lo que realmente me incomoda.
⬜ Procastino. Lo dejo para cuando pueda… y sigo sin avanzar.

Las excusas parecen protegerte, pero en realidad te estancan.

6. Lenguaje hiperexigente que te drena

⬜ Digo: “Tiene que quedar perfecto”, “No puedo equivocarme”, “Debería saber hacerlo”.
⬜ Me juzgo antes, durante y después de grabarme.
⬜ Termino cansada o frustrada aunque ni siquiera haya publicado un video.

La exigencia extrema bloquea tu autenticidad y tu creatividad.

Si marcaste 2 o más casilleros en más de la mitad de estos 6 puntos, tu forma de hablar te está frenando mucho más de lo que imaginás.

Cambiar estos patrones puede ser un desafío, porque son automáticos, aprendidos y están instalados hace años.

Este checklist no te va a transformar por sí solo.
Pero sí te muestra un mapa:

Cómo te estás hablando.
Cuánto te condiciona.
Y por qué no estás pudiendo lograr tus objetivos. Por ejemplo: grabar contenido.

¿Te estás hablando como Protagonista o como espectadora?

Descubrí qué frases te están frenando y cuáles te acercan a mostrarte auténtica y segura para vender en redes y llevar tu negocio al próximo nivel.

No tenés que hacerlo sola.
Por eso más abajo te dejo toda la información sobre mi programa De Espectadora a Protagonista, donde trabajamos esto de forma profunda, práctica y transformadora.

Pasá de espectadora a protagonista

Con este programa vas a fortalecer tu confianza, reconectar con tu autenticidad y animarte a expresarte con libertad, presencia y disfrute.

Un programa online 1 a 1 de 4 semanas donde vas a aprender a expresarte con seguridad y autenticidad en tus redes sociales.

¿Cómo lo hacemos? Entrenando con herramientas de coaching y PNL que te van a ayudar a desbloquear la timidez que sentís hoy y la parálisis y vas a hacer que tu confianza se vaya al siguiente nivel.

Usamos técnicas de improvisación teatral para volver a conectar con el aquí y ahora y con la aceptación del error o del imprevisto como parte de nuestras vidas, digamos que aprendemos a surfear la ola en lugar de ir en contra de la corriente.

También navegamos en nuestro inconsciente para buscar los recursos que todas tenemos ahí escondidos y traerlos a nuestro presente.

Y por último integramos técnicas de oratoria para mejorar la expresión y seguridad al hablar frente a cámara.

Quiero ser protagonista

De espectadora a Protagonista

¿Te pasa esto cuando te grabas y te ves en un video?

Amás lo que hacés y deseas que tu marca crezca y que llegue a miles de personas, pero cuando llega el momento de exponerte, tu cabeza se llena de dudas: miedo al juicio "¿Qué van a decir mis familiares cuando me vean en las redes?", perfeccionismo excesivo: "Quiero que mi video salga perfecto desde la toma 1 " y autocrítica: "No me gusta como me veo en cámara" y puedo seguir nombrando excusas y más excusas. El famoso pánico escénico que te deja sin aire, que te frena, que te dice: "No servís para las redes", en mi caso además me ponía colorada cada vez que tenía que hablar en público y me latía tan rápido el corazón, que no sabía si estaba por hablar o me estaba escapando de un puma famélico. Sí, me pasó y no voy a negar que me sigo poniendo un poco nerviosa, pero son nervios aceptables, los puedo manejar, nada que ver a lo que me pasaba hace unos años y por eso quiero compartir una partecita de ese recorrido en este programa.

Porque "no sos así". Yo jamás me imaginé que iba a poder disfrutar de lo que tanto amo, sin "morir de miedo" en el intento.

Esa presión no sólo desconecta del disfrute sino también de tu audiencia y eso se nota porque en lugar de estar en presencia, la mente se va de paseo al interior a pensar en todo lo que puede salir mal, en todo lo que va a decir la gente cuando te vea y en todo lo que podrías haber hecho "mejor" para "estar más preparada" y no lo hiciste, entonces ahora, seguro que te va a "ir mal".

¿Te pasa? ¿Sí o no?

→ Volver al cuerpo y a escuchar la voz interior.

Reencuadrar

→ Transformar miedos y creencias.

Habitar tu voz

→ Usarla con presencia y poder.

→ Soltar el control y fluir.

Descubrir

→ Esas voces internas que te frenan.

Brillar

→ Mostrarte auténtica y disfrutar.

Reconectar

Explorar

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Un viaje en 6 semanas para pasar de espectadora a protagonista de tus redes sociales

De la timidez a la autenticidad

Durante años fui muy tímida, perfeccionista y autoexigente.

El coaching, la PNL y la improvisación teatral me ayudaron a soltar miedos y hoy disfruto plenamente mi profesión acompañando a mujeres como yo a dar ese mismo salto. A poder descubrirse y compartirse tal como son, con sus fortalezas y debilidades.

Pasa de ser espectadora a ser protagonista de tu marca en redes sociales.

Este programa es la combinación de distintas técnicas que a mí personalmente me ayudaron a formar a mi artista y luego de compartirlas con mis alumnas en distintos talleres, quise concentrarlas y compartirlas en un sólo lugar.

Mi método para que pases de espectadora a protagonista, integra herramientas de coaching ontológico, Programación Neurolingüística, oratoria e improvisación teatral para ayudarte a expresarte libremente, a trabajar miedos e inseguridades que te impiden fluir, conectar con tu audiencia y disfrutar plenamente de tu presencia en redes sociales.

Enviar mensaje

Escribime por whatsapp y vemos juntas si este programa es para vos.

¿De qué consta el programa?

Encuentros: 4 sesiones 1 a 1 conmigo por Zoom

Duración total: 4 a 8 semanas

Frecuencia: 1 vez por semana o quincenal, de acuerdo a lo que pactemos juntas.

Duración por encuentro: 1 hora.

Días del encuentro: A convenir.

Extras incluídos:

Cómo se vive:
Un espacio vivencial, profundo y lúdico donde vas a conectar con vos, reírte, sorprenderte y liberarte de tanta autoexigencia. Vas a llevarte más confianza, más herramientas y más ganas de ser vos misma.

Es un programa 100% práctico, la idea es que te pongas en acción y que te lleves puesto todo lo que aprendas y descubras de vos misma.

Este programa no es para vos si:

❌ Buscás algo teórico para hacer con la cámara apagada desde la cama.
❌ Querés un curso grabado para hacer por tu cuenta “cuando tengas ganas”.
❌ No estás dispuesta a salir de tu zona de confort ni a probar algo diferente.
❌ Esperás resultados sin comprometerte con tu propio proceso.
❌ Preferís seguir en el lugar de víctima, en vez de convertirte en protagonista de tu vida.

Escribime por Whatsapp

Quiero que vivas una experiencia inolvidable y por eso es que además de las cuatro sesiones en vivo por Zoom conmigo, vas a estar recibiendo estos regalos exclusivos que complementan y potencian tu transformación, permitiéndote seguir creciendo incluso después de terminar el programa:

🎁 Bonos exclusivos

(Incluidos en hasta el 31 de diciembre o hasta que se agoten los cupos)

🔹 1. Guía práctica para integrar tu voz y autenticidad en el día a día
Un cuadernillo editable con preguntas poderosas, ejercicios prácticos y espacios de reflexión. Vas a poder aplicar lo aprendido en tu vida diaria y mantenerte conectada con tu autenticidad, para que no pierdas la fuerza y claridad que lograste en el programa.

🔹 2. Pack de visualizaciones grabadas: confianza, presencia y brillo escénico
Audios exclusivos diseñados para ayudarte a recuperar tu poder personal cuando la inseguridad aparezca, y para prepararte energéticamente antes de cualquier evento. Te vas a sentir con más confianza, presencia y autenticidad, sin importar el escenario.

🔹 3. Clase especial: “Menospáusica y más Improactiva” (versión VIP)
Acceso gratuito a una clase grupal divertida, liberadora y activadora, donde podrás seguir explorando el juego y la expresión sin tabúes. Este bono es perfecto para mantener la energía de transformación que activaste en el programa, asegurándote de seguir brillando y creciendo. (Fecha a confirmar dependiendo de la disponibilidad).

Si con todo esto aún no sabés si el programa es para vos, enviame un mensaje por Whatsapp y consultame todo lo que necesites.

Si sabés que en algún momento lo vas a hacer, es ahora! No lo sigas postergando, no TE sigas postergando. Porque ya no lo voy a volver a lanzar con este precio y porque estoy tan emocionada, que incluí un montón de bonos, pero eso no es todo... no no no.

Para las primeras tres mujeres que se decidan a ser Protagonistas y que se inscriban antes del 31 de diciembre estaré brindando una sesión personalizada de coaching ontológico con Programación Neurolingüística para acelerar aún más el proceso de fortalecer su confianza en redes sociales, la idea de esta sesión es que te vayas con un reel grabado, como sea. Sólo tengo 3 cupos para este beneficio.

Sesión personalizada valorada en ~~100USD~~ -> 0USD para las primeras tres inscriptas.

*Los cupos son limitados.

¿Qué pasa si no te anotás ahora?

Podés seguir esperando “el momento ideal”, pero… ¿cuánto más vas a seguir postergando lo que realmente querés?
Este programa es tu oportunidad para priorizarte, expresarte con autenticidad y empezar a tener presencia en tus redes.

Si no lo hacés ahora… ¿cuándo?

¡Ya estás a un paso de ser Protagonista!